Yoga

Für Menschen jeden Alters und Fitnesslevel

Yoga ist eine ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungsmethode, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. In unserem Angebot steht insbesondere Hatha-Vinyasa-Stil im Fokus – ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden. Die einzelnen Übungen (Asanas) gehen sanft ineinander über und fördern sowohl Kraft als auch Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.

Hatha-Vinyasa Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Es werden immer verschiedene Alternativen der Asana angeboten, so dass alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf ihrem individuellen Level gefordert werden.

Besonders für Patientinnen und Patienten in der Physiotherapie kann Yoga eine wertvolle Ergänzung sein: Es unterstützt die Rehabilitation, verbessert die Haltung, löst muskuläre Verspannungen und kann Schmerzen nachhaltig lindern. Gleichzeitig wirkt Yoga stressreduzierend, fördert die mentale Ausgeglichenheit und stärkt das allgemeine Wohlbefinden.

Geleitet wird das Angebot von Sandra Billes, einer erfahrenen Yogalehrerin und ehemaligen Inhaberin von Sia Yoga in Ludwigsburg. Mit viel Einfühlungsvermögen und fachlicher Kompetenz gestaltet sie die Stunden so, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer individuell abgeholt wird und sich sicher und gut begleitet fühlt.

In dieser Yoga Klasse im Hatha-Vinyasa-Stil nutzen wir Tools wie Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation um Dich näher an Deine bestmögliche Gesundheit zu bringen, wobei Du sicher auch mal ins Schwitzen kommen wirst. Wir fließen durch dynamische Bewegungsabläufe und arbeiten im Halten von verschiedenen Asana an der genauen Ausrichtung. Es ist wichtig, dass Du bereits Grundkenntnisse im Yoga zu dieser Klasse mitbringst. Wenn Du gerne mit Yoga starten möchtest, nimm gerne direkt Kontakt mit uns auf.

Montags 19:00 - 20:00 Uhr

Einzelkarte 19.- €
5er-Karte 90.- €
10er-Karte 165.- €